Jak osiągać zamierzone cele? Cz. II

Wszyscy mamy marzenia, chęci i pragnienia. O niektórych mówimy głośno, inne chowamy głęboko w sercu. Nierzadko zdarza się, że mamy problem z ich realizacją. Ja kiedyś byłam osobą, która nie umie dążyć do tego, co sobie postanowi. Szybko się poddawałam i porzucałam działania. Zmieniło się to, kiedy poszłam na studia, a umocniło i wzbogaciło, kiedy w 2012 roku zostałam coachem rozwoju osobistego. Chcę podzielić się moją wiedzą i doświadczeniem z takim dopiskiem, że wciąż nad sobą pracuję i nie jestem doskonała! Pamiętaj, że nikt nie jest!

W realizacji celu najważniejsze jest określenie go. 

Jak określić swoje cele?

  1. Zastanów się jakie masz cele i co jest dla Ciebie ważne – jaki chcesz być, co chcesz osiągnać zamiast tego, czego nie chcesz
  2. Sformułuj cel wg metody SMART (są różne szkoły rozwijania tego skrótu, ja wybrałam jedną z nich)
    S – specyficzny – czyli dobrany do Ciebie, a nie za Ciebie
    M – mierzalny – wiesz, co Ci pokaże, że go zrealizowałeś
    A – ambitny – ale dostosowany do możliwości
    R – realny – możliwy do spełnienia
    T – (od time) – określony w czasie
    Czasem trudno jest określić cel, by spełniał powyższe kryteria, np. „być bardziej asertywnym”, jednak warto jak najbardziej szczegółowo go ująć.
  3. Zapisz cel, który sobie obrałeś i powieś go w widocznym miejscu
  4. Zapisz, co Ci pokaże, że cel jest zrealizowany
  5. Określ kiedy ten cel zrealizujesz oraz poszczególne kroki do niego

Mam nadzieję, że już więcej wiesz na temat układania celu. Czy udało Ci się jakiś sformułować? 🙂

Czytaj także:

Jak osiągać zamierzone cele, cz. I

jak-osiagac-zamierzone-cele

3 uwagi do wpisu “Jak osiągać zamierzone cele? Cz. II

  1. Kolejny super wpis! 😉 Od siebie dodałabym, że warto upewnić się, że cel wynika z naszych wewnętrznych pobudek, a nie z presji otoczenia, co niestety często się zdarza i jest przyczyną porażki w osiągnięciu danego celu.W zasadzie nigdy nie musiałam osobiście korzystać z żadnego narzędzia coachingowego, bo cele zwykle formułuję po swojemu (czyli coachingowo, ale z lekką modyfikacją), co się u mnie zwykle dobrze sprawdza. 🙂

    Pozdrawiam Iwonko. 🙂

    Polubienie

    1. Dzięki!
      To prawda, chyba gdzieś już wcześniej o tym wspominałam, ale już nawet nie pamiętam gdzie. Jeśli mamy narzucone cele, rzeczywiście jest nam trudniej się zmobilizować do ich realizowania:-) Jeśli nie potrzebowałaś narzędzia, to świetnie, samo zapisanie celu już ma ogromną moc 🙂

      Polubione przez 1 osoba

  2. Pingback: Dlaczego nie osiągasz swoich celów? – Iwona Turzańska

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s