Jak wspierać osobę z depresją, z którą się mieszka?

Już od dawna jest wiadome, że wsparcie bliskich osób wspomaga leczenie chorego, który na nią cierpi. Jest to bardzo trudne, ponieważ efekty naszych działań chcielibyśmy widzieć od razu, a to w walce z tak poważną chorobą jest po prostu nie możliwe. Warto jednak próbować. Wcześniej pisałam jak ogólnie wspierać osoby z depresją <TUTAJ>, dziś zawężę je do osób pozostających z nimi w bardzo bliskich relacjach – małżonków, partnerów, członków rodziny. 

Jak wspierać osobę z depresją, z którą się mieszka?

  1. Podtrzymuj dawny tryb życia
  2. Zachęcaj do przestrzegania porządku dnia – śniadanie, obiad, kolacja, czas snu etc.
  3. Ustal proste zasady – np. rano mówimy sobie ‚dzień dobry’ czy ‚dotrzymujemy obietnic’
  4. Wyznaczaj stałe pory jedzenia itd.
  5. Ustal podział obowiązków w domu – choć mały wysiłek również powinien należeć do osoby chorej
  6. Nie ubezwłasnowalniaj drugiego – jeśli nie zagraża np. Twojemu bezpieczeństwu ekonomicznemu
  7. Ustal limit spożycia alkoholu
  8. Wspieraj w czasie trwania terapii lub idź na wspólną
  9. Poproś terapeutę o rozmowę – może coś doradzi
  10. Wyjaśnij innym czym jest depresja

Wydaje mi się, że te rady mogą komuś nakreślić co jest istotne w leczeniu depresji. Ja nie wiedziałam jak wielkie znaczenie ma ustalenie rytmu dnia i pomoc w wyznaczaniu zasad panujących we wspólnym domu, zwłaszcza, gdy ta druga osoba nie ma na to siły.

jak-wspierac-osobe-z-depresja-z-ktora-sie-mieszka

Literatura:
H. Buijssen, Depresja. Poradnik dla przyjaciół i rodziny

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s