Jak nie wspierać osoby z depresją?

Czy powiedziałbyś płaczącemu niemowlakowi w łóżeczku „weź się w garść!” Z pewnością nie, bo wiesz, że nic by to nie zmieniło. W obecnych czasach nie wiemy co warto, a czego nie powinno się mówić tym, którzy chorują na depresję. Niejednokrotnie pisałam dla Was jak zachowywać się wobec osób wymagających wsparcia, dziś skupimy się na popełnianych błędach. 

Jak nie wspierać osoby z depresją?

  1. Nie próbuj mobilizować
  2. Nie oceniaj myśli i uczuć
  3. Nie odgrywaj zbawcy
  4. Nie lekceważ małych sukcesów
  5. Nie kłóć się kto ma rację
  6. Nie przekonuj, by chory znalazł weselsze towarzystwo
  7. Nie użalaj się nad nim
  8. Nie bądź niemiły i agresywny
  9. Nie działaj za jego plecami
  10. Nie traktuj zachowań bliskiego osobiście, nie wynika to z Twojej winy
  11. Najlepiej nie wypowiadaj takich zdań, jak:
    „To przecież nic takiego”
    „Nie jest wcale tak źle”
    „Mogło być gorzej”
    „Widać światło w tunelu”
    „Zobaczysz, wszystko będzie dobrze”
    „Wiem, że to przejdzie”
    „Potrzebujesz czegoś, co sprawi Ci radość”
    „Przyjmuj rzeczy takimi, jakimi są”
    „Nic na to nie poradzisz”
    „Taka wola Boga”
    „Może teraz, kiedy zamknęły się przed Tobą jedne drzwi, otworzą się drugie”
    „Jest tak jak jest i nic się nie da zrobić”
    „Głowa do góry”
    „Tylu ludzi przeżywa to samo”
    „Nie jesteś jedyny”
    „Odrzuć to od siebie i działaj dalej”

Z relacji chorych i osób z nimi pracujących wynika, że wyżej wymienione działania i słowa źle oddziałują na osoby z depresją. Choć niekiedy nie wiemy co powiedzieć i w jaki sposób, to może warto  takie stwierdzenia zostawić jednak za drzwiami 🙂 Co jeszcze według Was jest niewskazane?

Literatura:
H. Buijssen, Depresja. Poradnik dla przyjaciół i rodziny

jak-nie-wspierac-osoby-z-depresja

5 uwag do wpisu “Jak nie wspierać osoby z depresją?

  1. Zgadzam się prawie ze wszystkim oprócz jednego punktu. „Nie mobilizuj” – dlaczego mamy tego nie robić? Przecież takiej osobie jest to chyba potrzebne. Jeżeli ją zmobilizujemy do działania, to być może wyjdzie z dołka i odda się np. swojej pasji.

    Lubię to

  2. Zgadzam się zwłaszcza z „Nie użalaj się nad nim”. Użalanie może prowadzi do sytuacji, w której osoba z depresją nie ma ochoty wyjść z dołka, bo jest mu w nim dobrze – ma tam uwagę i akceptację ważnych dla niego ludzi.
    Wszystkie „sztuczne” formy pocieszania np „uśmiechnij się” również nie zdają egzaminu. Moim zdaniem warto w takiej sytuacji proponować osobie z depresją jakąkolwiek aktywność, choćby wyjście na siłownie. Endorfiny zwykle pomagaj radzić sobie z problemami 🙂

    Lubię to

  3. Tak naprawdę najlepszą pomocą jest zaproponowanie konkretnych rozwiązań i bycie przy osobie chorej, wspieranie jej. Przy depresji ciężko jest się zmusić do czegokolwiek, dlatego warto na przykład wspólnie z chorym poszukać w internecie namiarów na terapeutów- samemu dla takiej osoby nawet tak prosta czynność bywa niewykonalna. Jednocześnie nie należy wyręczać całkowicie.

    Lubię to

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Log Out / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Log Out / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Log Out / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Log Out / Zmień )

Connecting to %s