Jak zwiększyć samoocenę i poczucie własnej wartości? Cz. IV

Nasza samoocena kształtuje się już w dzieciństwie. Nieprawdą jest, że nie mamy na nią żadnego wpływu i nie możemy jej zmieniać. Jeśli podjąć wysiłek i popracować nad nią, można osiągnąć całkiem dobre efekty 🙂 Popatrzmy jak to można zrobić:

Jak zwiększyć samoocenę i poczucie własnej wartości?

  1. Daj sobie prawo do odczuwania wszystkich emocji – smutek, złość i gniew też są czasem potrzebne. Nie tłum, lecz ekspresyjnie przeżywaj. Utwierdź się w przekonaniu, że masz prawo czuć wszystkie emocje, jakie istnieją na świecie.
  2. Zadbaj o swoje ciało – ja ciało traktuję jako dom duszy, a dom powinien być pielęgnowany. Odżywiaj się zdrowo, dostarczaj sobie tego, co najlepsze, zadbaj o aktywność fizyczną.
  3. Przekonania – pomyśl jakie masz przekonania o świecie, o ludziach, a może któreś nie są dla Ciebie korzystne, np. ‚pracę można dostać tylko po znajomości’. Spróbuj przekuć te, które Cię blokują na te, które popychają do działania.
  4. Uwierz w siebie – a co Ci szkodzi? Jeśli stajesz nawet przed jak najmniejszym wyzwaniem – bądź pełny nadziei!
  5. Wypisz swoje zasoby – wypisz wszystkie cechy, które w sobie masz, rzeczy, umiejętności. Ja umieszczam to w pamiętniku, ale kolorowa kartka też się sprawdzi 🙂 O zasobach pisałam <TUTAJ>

To czwarta część wpisu. Przygotowałam jeszcze dla Was piątą – ostatnią z tej serii 🙂 Czy moje rady są dla Was pomocne? 🙂 Pozdrawiam ciepło!

Czytaj także:
Jak zwiększyć samoocenę i poczucie własnej wartości? Cz. I
Jak zwiększyć samoocenę i poczucie własnej wartości? Cz. II
Jak zwiększyć samoocenę i poczucie własnej wartości? Cz. III

jak-zwiekszyc-samoocene-i-poczucie-wlasnej-wartosci-4

Jedna uwaga do wpisu “Jak zwiększyć samoocenę i poczucie własnej wartości? Cz. IV

  1. Pingback: Jak zwiększyć samoocenę i poczucie własnej wartości? Cz. V – Iwona Turzańska

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

w

Connecting to %s