Co mówić do osoby z depresją? 

Zarzucać depresantowi,  że jest egocentrykiem to jak mówić astmatykowi, że ma problem z oddychaniem. Depresja to niekoniecznie wybór Powrót do zdrowia wymaga czasu i cierpliwości. Jak wpierać inną osobę i jak z nią rozmawiać? W każdym przypadku inaczej. Mam jednak garść cytatów, które można dowolnie modyfikować.

Co mówić do osoby z depresją?

  1. „Wyobrażam sobie, że to dla Ciebie ciężkie” zamiast mówić ‚wszystko rozumiem’.
  2. „Jak Ci się dotąd udało przetrwać ten trudny okres?” zamiast ‚dlaczego jesteś chory?’
  3. „Nie widzę i nie słyszę tego, co Ty” – jeśli chory ma stany psychotyczne.
  4. Zamiast pytać „jak się masz?” – zadawaj konkretne pytania:
    „Jesteś bledszy niż zwykle i ciszej mówisz, jak się dziś czujesz?”
    „Wyglądasz na wyczerpanego, czy mogę spytać jak się masz?”
    „Sprawiasz wrażenie, jakbyś nie był sobą, czy dobrze to odbieram?”
    „Mam wrażenie, że nie najlepiej się czujesz czy to prawda?”
  5. „W porządku, to wymaga dużo czasu.”
  6. „Nie wiem, co mam powiedzieć, ale mieszkam w pobliżu. Wystarczy jeden telefon i wsiadam w samochód. Nie jesteś sam.”
  7. „Bardzo się przejmuję tym, że Ci ciężko.”
  8. „Jest jeszcze za wcześnie, żeby myśleć o przyszłości. Mogę poczekać. Rób to, co możesz robić dzisiaj. Mogę Ci pomóc, jeśli chcesz.”
  9. „Nigdy w życiu nie przeżyłem czegoś tak okropnego.”
  10. „Chciałbym, by było inaczej.”

Sam, jako osoba wspierająca chorego z depresją musisz się uzbroić w cierpliwość. Uwierzyć, że chory się wyleczy, lecz nie brać odpowiedzialności za to, co się z nim dzieje. Czy sami wiecie jakie jeszcze słowa mogłyby pomóc?

co-mowic-do-osoby-z-depresja

Literatura:
H. Buijssen, Depresja. Poradnik dla przyjaciół i rodziny

2 uwagi do wpisu “Co mówić do osoby z depresją? 

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

w

Connecting to %s