5 z 50 POWODÓW DLACZEGO WARTO BIEGAĆ? – cz. VII

Czy wiecie, że większość osób nie biega dlatego, bo w dorosłości/okresie nastoletnim całkowicie źle zaczęło? Sama znam takie przykłady, gdzie ktoś ubrał buty i bez rozgrzewki pobiegł bardzo szybko kilka km. Potem twierdzi, że nie lubi biegać i wcale mu się nie dziwię. Przygodę z bieganiem zaczyna się bardzo powolutku. A ja Wam dzisiaj powiem dlaczego warto biegać. Czytaj dalej „5 z 50 POWODÓW DLACZEGO WARTO BIEGAĆ? – cz. VII”

5 z 60 POWODÓW DLACZEGO WARTO BIEGAĆ? – cz. VI

Zaczynałam bieganie w 2005 roku, jednak miałam trudności z bieganiem regularnym przez cały rok. Rzucałam je i wracałam potulnie do niego. Okresy, w których biegam zawsze są dla mnie lepsze, niż te, w których tego nie robię. Od kilku lat biegam już regularnie i jest to mój najpiękniejszy czas. A dlaczego to robię? Czytaj dalej „5 z 60 POWODÓW DLACZEGO WARTO BIEGAĆ? – cz. VI”

Wywiad z Ewą Harapin

Kochani,

dziś wpis wyjątkowy, a w zasadzie nie wpis, a film. Razem z narzeczonym mamy przyjemność być ambasadorami Wrocławskiego Biegu Akademickiego. 

Jest to bieg charytatywny i w tym roku środki z niego zostaną przekazane na Ewę Harapin, która na skutek choroby nowotworowej straciła nogę. O tym jak przeszła proces samoakceptacji, w jaki sposób postrzega własne doświadczenia i dlaczego pomaga ludziom opowie Wam sama w wywiadzie, który miałam zaszczyt prowadzić. Pierwszy raz wcieliłam się w rolę „dziennikarki” i muszę przyznać, że była to dla mnie ogromna lekcja życia na temat poczucia własnej wartości i niepełnosprawności. Ewo, dziękuję!

Myślę, że warto pomyśleć sobie, że tyle w życiu narzekamy, katujemy się myślami i nie chcemy się często akceptować, Czytaj dalej „Wywiad z Ewą Harapin”

5 z 60 POWODÓW DLACZEGO WARTO BIEGAĆ? – cz. IV

Wiosna w pełni, można wyjść na rower, na spacer, a przede wszystkim pobiegać! Wielu z Was właśnie teraz zaczyna swoją przygodę biegową, a powodów dla których warto to robić przez cały rok jest naprawdę cała masa. Dziś przedstawiam czwartą część wpisu o tym jakie korzyści płyną z biegania 🙂 Czytaj dalej „5 z 60 POWODÓW DLACZEGO WARTO BIEGAĆ? – cz. IV”

5 z 60 POWODÓW DLACZEGO WARTO BIEGAĆ? – cz. III

Miesiąc  temu rozpoczęłam dla Was cykl wpisów o tym, jakie są zalety biegania; jaki ma ono wpływ na funkcjonowanie w życiu codziennym, poczucie radości i zwiększenie przydatnych umiejętności. Dla mnie jest to wieloletnia pasja, sposób na życie, coś, co absolutnie kocham całym swoim sercem! Dużo ludzi ma uprzedzenia co do tej aktywności fizycznej, a ja chce Wam pokazać jak wiele dobrego niesie ze sobą niekoniecznie trenowanie do maratonu, ale po prostu zwykły jogging. Czytaj dalej „5 z 60 POWODÓW DLACZEGO WARTO BIEGAĆ? – cz. III”

5 Z 60 POWODÓW DLACZEGO WARTO BIEGAĆ? – cz. II

W wielu sytuacjach i rozmowach moje bieganie budzi dużo komentarzy. Najczęściej ludzie mi odpowiadają, że nie lubią biegać lub się do niego zmotywować, a przecież ja też kiedyś nie potrafiłam! W podstawówce i gimnazjum biegania wręcz nienawidziłam. Dopiero w dorosłości włożyłam dużo pracy w to, by zacząć postrzegać bieganie jako coś innego niż zaliczenie na czas odcinka 400 metrów, jak w szkole. Dopiero po latach doświadczeń i wielokrotnego odpuszczania sobie tego sportu, zaczęłam uprawiać go regularnie. Jednak czy ludzie wkładają odpowiednio dużo wysiłku, by przygoda z bieganiem w ich życiu rozpoczęła się? Postaram się Was do tego przekonać, pisząc o zaletach biegania 🙂 Czytaj dalej „5 Z 60 POWODÓW DLACZEGO WARTO BIEGAĆ? – cz. II”

5 z 60 POWODÓW DLACZEGO WARTO BIEGAĆ? – cz. I

Zaczęłam biegać w 2005 roku, co nie oznacza, że od tamtego czasu robię to regularnie. Regularnie biegam i trenuję od zaledwie 3 lat. O tym jak rzucałam latami bieganie i wracałam do niego oraz jak trudno mi było zacząć na dobre pisałam dla Was <TUTAJ>

Dziś mam przyjemność i zaszczyt być ultramaratonką. Z asfaltu prawie całkowicie przeszłam na bieganie w górach i po naturalnych powierzchniach. Chętniej biorę udział w biegach charytatywnych i wraz z narzeczonym jesteśmy ambasadorami Wrocławskiego Biegu Akademickiego. Czytaj dalej „5 z 60 POWODÓW DLACZEGO WARTO BIEGAĆ? – cz. I”