Jak postępować wobec dzieci po rozwodzie rodziców?

Dziecko (zwłaszcza w wieku przedszkolnym) jest przekonane, że jego rodzice zawsze byli i będą razem, dziwi się temu, że kiedyś się nie znali. Często może się zastanawiać: „Jeśli mnie kochają to dlaczego nie są razem?” i czuć się winne, że kocha tatę, a mama już nie. Dzieci, z którymi się nie rozmawia i które są uwikłane w gierki rodziców dzieją się naprawdę złe rzeczy.

Dziecko po rozwodzie rodziców – jak reagować?

Czytaj dalej „Jak postępować wobec dzieci po rozwodzie rodziców?”

Co się dzieje, kiedy nie przepracuje się bólu po rozstaniu do końca?

Rozstanie z bliską osobą zazwyczaj szybciej układamy sobie w głowie (logicznie), niż w sercu (emocjonalnie). A jednak trzeba przeżyć i przepracować tą stratę od początku do końca, żeby potem być szczęśliwym. Wiele się o tym mówi, że trzeba to robić. Dziś przedstawię Wam idąc za Johnem Grayem…

Co się dzieje, kiedy nie przepracuje się bólu po rozstaniu do końca?

  • Przeżywamy wciąż na nowo trudne emocje, a zblokowane emocje mogą doprowadzić do depresji
  • Znieczulając się na emocje trudne, również znieczulamy się na emocje takie jak radość, zadowolenie, tracimy jakby zdolność do ich odczuwania
  • Jeśli zablokujemy jakąś emocje, będziemy mieć trudność z jej doświadczaniem aż nie dojdzie do jej uwolnienia (z czasem może nastąpić wybuch)
  • Może pojawić się w naszym życiu w sposób dominujący: zaprzeczanie, usprawiedliwianie, racjonalizowanie, obojętność
  • Popadamy w samoobwinianie się lub przyjmujemy postawę obwiniającą drugą osobę
  • Brakuje nam poczucia bezpieczeństwa
  • Zaczynamy traktować siebie jak ofiarę losu
  • Cieszy nas czyjeś nieszczęście; odczuwamy zazdrość i zawiść
  • Nie przebaczamy ani sobie, ani drugiemu człowiekowi – a przebaczenie nie musi oznaczać powrotu
  • Popadamy w tzw. „emocjonalne ruchome piaski” – im bardziej się opieramy danym emocjom, tym bardziej nas wciągają
  • Nie rozpoczynamy nowego życia, tylko siedzimy w przeszłości cierpiąc
  • Mamy obniżony nastrój

Negatywne stany człowieka są tak naprawdę odzwierciedleniem jego emocji. Zasada 90 do 10 oznacza, że 90% tego co czujemy to wynik przeszłości, wcześniejszych zdarzeń, a 10 % obecnie trwającej sytuacji – np. wściekłość po ciężkim dniu pracy (90%), odbija się na naszym partnerze, który  nas wieczorem wyprowadzi z równowagi (10%).

Niekiedy człowiek nie dopuszcza do siebie gniewu, bo uważa, że jest sprzeczny z miłością. Kiedy gniew stłumimy, smutek przyjmuje formę użalania się nad sobą czy autodestrukcji. Nie warto uciekać od cierpienia, trzeba się z nim zmierzyć i iść dalej.

Czytaj także:
Jak poradzić sobie z rozstaniem?

Literatura:
J. Gray, Marsjanie i Wenusjanki rozpoczynają życie od nowa

Jak rozmawiać z mężem/żoną, gdy teściowie doprowadzają Cię do szewskiej pasji?

Kiedy bierzemy ślub, wiążemy się też w jakiś sposób z rodzicami naszego partnera. Czasem dostarczają nam oni dużo wsparcia i radości, ale nie zawsze tak jest. W pewnym momencie orientujesz się, że Twój mąż/żona stają przed dylematem: Ty czy rodzic(e)…

Konflikt lojalnościowy, bo tak to się nazywa polega na tym, że dana osoba, nawet po ślubie często wybiera osoby, z którymi łączy je nie bliższa, ale dłuższa więź, czyli rodziców. W chwili założenia rodziny lojalność musi być przełożona z matki na żonę i z ojca na męża. Niestety, niektórzy mają wtedy ogromne poczucie winy i zdrady. Masz zatem prawo jako mąż czy żona wymagać, by osoba, z którą się związałeś trzymała Twoją stronę, a nie była wiecznie uległa wobec swojej mamy i/czy taty. Czytaj dalej „Jak rozmawiać z mężem/żoną, gdy teściowie doprowadzają Cię do szewskiej pasji?”

Jak manipulują kłamcy?

Kiedyś uważano, że kłamcę można rozpoznać po tym, że nie patrzy prosto w oczy mówiąc. Okazało się jednak, że kłamcy są w stanie opanować ten element mowy niewerbalnej i jak to się mówi – „kłamać w żywe oczy”. Po czym ich zatem rozpoznać, skoro się nie przyznają? Przede wszystkim zastanów się co odpowiada Ci osoba przyłapana na kłamstwie. Rozważymy to dzisiaj w kontekście związków. Czytaj dalej „Jak manipulują kłamcy?”

Typy toksycznych teściów

Istnieje wiele żartów na temat teściów, często się o nich mówi. Nie bez powodu zresztą, bo przecież pełnią dość ważną rolę w naszym życiu. Biorąc ślub z daną osobą, w jakiś sposób wiążesz się również z jej rodzicami. Chciałoby się mieć teściów jak z bajki, jednakże częściej zdarza się inaczej. Susan Forward wymienia

Typy toksycznych teściów

Czytaj dalej „Typy toksycznych teściów”

Jak wychować dziecko po rozwodzie – jeśli mieszkasz z dzieckiem po rozwodzie…

Rozwód może być traumatycznym przeżyciem dla osoby dorosłej, jak i dla dziecka. W większości przypadków dziecko zostaje przy matce, która nierzadko na co dzień musi pełnić rolę zarówno matki, jak i ojca. Na podstawie książki K. Jabłońskiego napisałam dla Was artykuły co robić, kiedy po rozwodzie dziecko z Wami zostaje i jak postępować, gdy się z dzieckiem nie mieszka. Dziś o tym pierwszym. Czytaj dalej „Jak wychować dziecko po rozwodzie – jeśli mieszkasz z dzieckiem po rozwodzie…”

Czy masz toksycznych teściów?

Żalisz się koleżankom. Pytasz kumpli czy ich teściowie też się tak zachowują. Zastanawiasz się czy to, co się dzieje w Twoim małżeństwie jest normą czy już poza nią wychodzi? Czy tak właśnie powinno to wyglądać? W sumie to nie wiesz, bo to Twoje pierwsze małżeństwo. Susan Forward zadaje Ci kilka pytań dotyczących Twoich teściów, po których będziesz mógł się dowiedzieć czy mają niszczący wpływ na Twoje życie. Czytaj dalej „Czy masz toksycznych teściów?”

Jak ludzie dobierają się w pary?

Jak to się dzieje, że dwie osoby nagle związują się na całe życie, a może i nie tak nagle, bo coś je do siebie przecież przyciąga? Nieraz się mówi o miłości od pierwszego wejrzenia, jednak według mnie nie zdarza się ona za każdym razem. Coś musi sprawić, że ludzie tak się do siebie przybliżą, że nagle stają się nierozłączni. Czytaj dalej „Jak ludzie dobierają się w pary?”

Kiedy relacja z drugim człowiekiem jest dobra?

Zwykło się mówić, że ‚człowiek nie jest samotną wyspą’ i przez całe swoje życie żyje w różnego typu relacjach. Niektóre relacje są nam narzucone – np. ze współpracownikami (gdzie nie mamy wpływu na to z kim pracujemy), inne zaś istnieją z powodu naszej decyzji, że chcemy się z kimś przyjaźnić i kolegować. Zastanowimy się dzisiaj głównie nad tym drugim typem.

Kiedy najprawdopodobniej relacja jest dla Ciebie dobra? Czytaj dalej „Kiedy relacja z drugim człowiekiem jest dobra?”

Jak wychować dziecko po rozwodzie – jeśli NIE mieszkasz z dzieckiem po rozwodzie…

Wcześniej pisałam o tym jak postępować z dzieckiem, kiedy przejmie się nad nim główną opiekę po rozwodzie. Jednakże rola rodzica, który zazwyczaj zabiera dziecko na weekendy jest równie ważna. Dziś odnosząc się znów do K. Jabłońskiego, podam kilka rad, które warto wziąć sobie do serca. Czytaj dalej „Jak wychować dziecko po rozwodzie – jeśli NIE mieszkasz z dzieckiem po rozwodzie…”