Nikotynizm – uzależnienie od nikotyny

Sama paliłam przez 6 lat swojego życia. Ba! Nawet dwie paczki dziennie! Próbowałam rzucić milion razy i się niestety nie udawało. Jak wpadła  mi do ręki książka Allena Carra pt. „Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie” – wcale wtedy rzucać nie chciałam. Jak to się stało, że to się zadziało? Czytaj dalej „Nikotynizm – uzależnienie od nikotyny”

Uzależnienia – fazy i definicje

W dzisiejszych czasach bardzo dużo osób jest od czegoś uzależnionych. Mam tutaj na myśli nie tylko narkotyki, alkohol i nikotynę, ale niestety także Internet, komputer, tablet, gry. Dziś rozpoczynam dla Was cykl artykułów na temat uzależnień. Na początku określę Wam ogólnie czym ono właściwie jest. Czytaj dalej „Uzależnienia – fazy i definicje”

Jak rzucić palenie? Cz. I

Kiedy prowadziłam we wszystkich klasach zajęcia profilaktyczne dot. palenia papierosów, zdziwiłam się. Okazało się, że dużo moich uczniów usilnie wierzy w to, że najlepszym sposobem na pożegnanie nałogu jest branie tabletek czy przyklejenie sobie plastra. A to wcale nie!

Ja paliłam papierosy przez 6 lat. Przez dłuższy okres czasu nawet po dwie paczki dziennie. Od stycznia 2010 roku nie zapaliłam ani jednego. Sama niekiedy nie wierzę, że mi się to udało. Czytaj dalej „Jak rzucić palenie? Cz. I”

Gdy dziecko sięgnie po narkotyk…

Narkotyki – wszędzie ich pełno, a jednak większość ludzi woli wierzyć, że ich ten problem nie dotyczy. Przecież bezpieczniej jest żyć w przekonaniu, że ‘ćpanie’ pisząc kolokwialnie ma miejsce tylko na filmach. Niestety, rzeczywistość jest zupełnie inna. W ostatnich latach zdecydowanie obniżył się wiek rozpoczynania eksperymentów z używkami. Oczywiście, nie każdy nastolatek się tego podejmuje, jednak sami przyznacie, że duża ich liczba. Za duża. Zdecydowanie.

Czytaj dalej „Gdy dziecko sięgnie po narkotyk…”

‚Prosta metoda Jak skutecznie rzucić palenie’ – Carr Allen

Przeczytałam ostatnio powyższą książkę. Od wielu lat jest światowym bestsellerem. Silnie podziałała na moją psychikę. Zrobiła pozytywne pranie mózgu. Obaliła wszystkie moje teorie na temat palenia papierosów. Od iluś lat borykam się z uzależnieniem nikotynowym. Dzięki tej książce nie palę od 3 dni. Jestem dobrej myśli. Więcej na jej temat nie napiszę, co by nie zapeszyć. Nie mniej jednak – polecam!
Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie