Jak żyć po rzuceniu palenia?

Każdy palacz panicznie boi się tego co będzie, kiedy rzuci papierosy. Strach trzeba zwalczyć, żeby cieszyć się życiem w zdrowiu i bez uzależnień.

Co się dzieje po rzuceniu palenia?

Po przerwaniu palenia spróbowanie znów papierosa, nawet chociaż jednego bucha powoduje, że „mały potwór” się budzi i głód nikotynowy wzrasta. Wcześniej czy później wracamy do palenia. Po odstawieniu zatem, nie można już próbować papierosów – ani jednego zaciągnięcia NIGDY. Czytaj dalej „Jak żyć po rzuceniu palenia?”

Mity, w które wierzą palacze

Żaden ludzki organizm nie jest stworzony do tego, by palić papierosy. W przypadku uzależnienia rzeczywiście ciało go potrzebuje, lecz tylko dlatego, że potrzebuje go bardziej psychika. Palenie papierosów to dla mnie nic innego jak wiara w niekorzystne i nieprawidłowe przekonania. Mi udało się ten nałóg pokonać, bo otworzyłam swój umysł na nowe poglądy i informacje, co poskutkowało rozbiciem tych niewłaściwych przekonań i zmianie postrzegania świata. Można przyjąć jak ja i można negować. Wybór zawsze należy do jednostki. Czytaj dalej „Mity, w które wierzą palacze”

Ryzyko uzależnienia od narkotyków i nie tylko

Narkotyki wpływają na funkcjonowanie układu nerwowego – na poziomie przewodzenia impulsów nerwowych lub drażnią określone ośrodki mózgu (np. oddechowy, przyjemnościowy). Pobudzenie, nadmiar energii, uspokojenie, halucynacje – jest to gratyfikacja. Mogą powodować obudzenie się choroby psychicznej, np. schizofrenii. Poza tym: AIDS, zatrucia, próby samobójcze, krzywdy wyrządzane innym. Lista konsekwencji jest długa i młoda osoba nie jest w stanie sobie jej wyobrazić sięgając po narkotyk po raz pierwszy. Czytaj dalej „Ryzyko uzależnienia od narkotyków i nie tylko”

Objawy zażywania narkotyków u nastolatków

Osoby pracujące z dziećmi i młodzieżą mają świadomość tego, że najczęściej rodzic wzywany na rozmowę czy to z pedagogiem, czy policjantem – wypiera się problemu. Gdy w grę wchodzą narkotyki, słyszy się najczęściej: „on/ona nigdy by tego nie zrobił” lub „on/ona nie bierze”. Nawet, gdyby chciało się chronić dziecko przed całym złem świata trzeba pamiętać, że niestety narkotyki istnieją i kuszą młodych ludzi. W doskonałym świecie nastolatki „przyznają się bez bicia”, jeśli odbyły inicjację, w prawdziwym – kombinują i ściemniają. Ku przestrodze – przeczytajcie proszę ten post, nie zaszkodzi Wam mieć wiedzę. Czytaj dalej „Objawy zażywania narkotyków u nastolatków”

Nikotynizm – uzależnienie od nikotyny

Sama paliłam przez 6 lat swojego życia. Ba! Nawet dwie paczki dziennie! Próbowałam rzucić milion razy i się niestety nie udawało. Jak wpadła  mi do ręki książka Allena Carra pt. „Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie” – wcale wtedy rzucać nie chciałam. Jak to się stało, że to się zadziało? Czytaj dalej „Nikotynizm – uzależnienie od nikotyny”

Uzależnienia – fazy i definicje

W dzisiejszych czasach bardzo dużo osób jest od czegoś uzależnionych. Mam tutaj na myśli nie tylko narkotyki, alkohol i nikotynę, ale niestety także Internet, komputer, tablet, gry. Dziś rozpoczynam dla Was cykl artykułów na temat uzależnień. Na początku określę Wam ogólnie czym ono właściwie jest. Czytaj dalej „Uzależnienia – fazy i definicje”

Jak rzucić palenie? Cz. I

Kiedy prowadziłam we wszystkich klasach zajęcia profilaktyczne dot. palenia papierosów, zdziwiłam się. Okazało się, że dużo moich uczniów usilnie wierzy w to, że najlepszym sposobem na pożegnanie nałogu jest branie tabletek czy przyklejenie sobie plastra. A to wcale nie!

Ja paliłam papierosy przez 6 lat. Przez dłuższy okres czasu nawet po dwie paczki dziennie. Od stycznia 2010 roku nie zapaliłam ani jednego. Sama niekiedy nie wierzę, że mi się to udało. Czytaj dalej „Jak rzucić palenie? Cz. I”

Gdy dziecko sięgnie po narkotyk…

Narkotyki – wszędzie ich pełno, a jednak większość ludzi woli wierzyć, że ich ten problem nie dotyczy. Przecież bezpieczniej jest żyć w przekonaniu, że ‘ćpanie’ pisząc kolokwialnie ma miejsce tylko na filmach. Niestety, rzeczywistość jest zupełnie inna. W ostatnich latach zdecydowanie obniżył się wiek rozpoczynania eksperymentów z używkami. Oczywiście, nie każdy nastolatek się tego podejmuje, jednak sami przyznacie, że duża ich liczba. Za duża. Zdecydowanie.

Czytaj dalej „Gdy dziecko sięgnie po narkotyk…”

‚Prosta metoda Jak skutecznie rzucić palenie’ – Carr Allen

Przeczytałam ostatnio powyższą książkę. Od wielu lat jest światowym bestsellerem. Silnie podziałała na moją psychikę. Zrobiła pozytywne pranie mózgu. Obaliła wszystkie moje teorie na temat palenia papierosów. Od iluś lat borykam się z uzależnieniem nikotynowym. Dzięki tej książce nie palę od 3 dni. Jestem dobrej myśli. Więcej na jej temat nie napiszę, co by nie zapeszyć. Nie mniej jednak – polecam!
Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie