Konsekwencje (kary) dla dzieci za złe zachowanie

Kiedy prowadziłam warsztaty dla rodziców, spytałam po co są kary. Kary, a raczej konsekwencje są po to, by dziecko się czegoś nauczyło. Kiedy dziecko w najmłodszych latach nie ponosi konsekwencji, nie będzie też tego robić, gdy będzie dorosłym człowiekiem. Jako dorośli kiedy np. nakrzyczymy na kogoś, musimy liczyć się z tym, że np. może ona zerwać z nami kontakt lub się po prostu obrazić – ponosimy naturalne konsekwencje własnych oddziaływań. Kiedy w dorosłości działamy niezgodnie z prawem, musimy się liczyć z tym, że dostaniemy wyrok. I nie chodzi mi to, że każde dziecko bez kar w przedszkolu i podstawówce pójdzie do więzienia, lecz o to, że nie nauczy się, iż każda jego akcja będzie owocowała reakcją innych – niekoniecznie pozytywną. Czytaj dalej „Konsekwencje (kary) dla dzieci za złe zachowanie”

Czy czujesz satysfakcję w swoim małżeństwie?

Niekiedy myśląc o czymś ogólnie, nie jesteśmy w stanie określić czy nam to pasuje czy nie pasuje. Skupiając się zaś na szczegółach, też niekoniecznie odpowiemy  na pytanie: czy jest dobrze. Sama jeszcze nie sprawdziłam, ale tak może być w małżeństwie. Psychoterapeuci opracowali skalę satysfakcji w małżeństwie

Oceń swój  poziom zadowolenia z małżeństwa w skali od 0-10 w każdym zdaniu
(0-najmniej, 10-najwięcej)

Czytaj dalej „Czy czujesz satysfakcję w swoim małżeństwie?”

Po czym poznać, że psychoterapia jest skuteczna?

Kiedy przestaje nas boleć brzuch, noga, ząb – wiemy, że to, co zalecił lekarz jest skuteczne. Inaczej to wygląda, kiedy leczymy swoją cierpiącą duszę, bo namacalnie nie możemy tego bólu doświadczyć. On jest w naszej głowie i trudno rozpoznać, kiedy się kończy. Szczególnie, gdy sam proces uśmierzania bólu psychicznego bywa (paradoksalnie) bardzo bolesny. Psychoterapia to proces zmagania się ze swoimi demonami, nie może być przyjemny, jednak skąd wiedzieć, że to wszystko zmierza w dobrym kierunku?

Psychoterapia ma duże szanse być skuteczną, gdy:

  1. Czujesz się dobrze w obecności psychoterapeuty
  2. Czujesz, że on sie też się dobrze czuje w Twojej obecności
  3. Według Ciebie psychoterapeuta umie się dostosować i jest otwarty
  4. W Twoich oczach psychoterapeuta ma przyjemny charakter
  5. Psychoterapeuta odpowiada też na twoje ptrania
  6. Uważasz, że Cię rozumie
  7. Według Ciebie szanuje Twoje inne zdanie
  8. Rozumiesz o czym do Ciebie mówi
  9. Nie patrzy wciąż na zegarek i rachunek
  10. Po sesjach ogólnie czujesz się lepiej (choć nie jest to koniecznie, bo zazwyczaj dużo się mieli w głowie)

Jak widać wiele opiera się na subiektywnych odczuciach, na uczuciach, emocjach. Skuteczność psychoterapii nie zależy od ilości certyfikatów i dyplomów specjalisty, lecz od tego, w jaki z nim wejdziesz kontakt. Oczywiście, idąc negatywnie nastawiony – nie ma szans na to, by to zadziałało, więc rozpoczynając przygodę z psychoterapią najlepiej jest się otworzyć na relację.

po-czym-poznac-ze-psychoterapia-jest-skuteczna

Literatura:
H. Buijssen, Depresja. Poradnik dla przyjaciół i rodziny

Profilaktyka uzależnień u nastolatków

Uzależnienie to przymus robienia czegoś, nałóg, który dominuje w życiu i wpływa na wszystkie jego sfery. Najczęściej w okresie gimnazjum nastolatki wpadają w uzależnienia, bądź eskperymentują z nimi. Mamy tutaj na myśli np. nikotynę, alkohol, narkotyki, a także uzależnienia behawioralne np. od grania na komputerze,  od telefonu komórkowego czy stricte od facebooka.

W wieku nastoletnim  naturalne jest to, że najważniejsza dla dziecka/nastolatka jest grupa społeczna. Zależy mu na tym, by czuć przynależność, nie byś samotnikiem bez przyjaciół.

Dlaczego nastolatki eksperymentują z nikotyną /narkotykami/alkoholem lub innymi rzeczami od których można się uzależnić?

Czytaj dalej „Profilaktyka uzależnień u nastolatków”

Co stresuje kobiety i jakie są objawy stresu?

„Boli mnie głowa” – myślisz sobie, że to na skutek zmiany ciśnienia czy przemęczenia. A tymczasem możliwe, że w Twoja głowa ryczy i krzyczy, że Twój poziom stresu przewyższa normę. O tym jakie są objawy stresu u mężczyzn i na czym to polega pisałam <TUTAJ>, dziś natomiast skupię się na stresie kobiecym, bo jak się zapewne domyślacie, może on przybierać inne formy.

Czynniki najbardziej stresujące kobiety:

Czytaj dalej „Co stresuje kobiety i jakie są objawy stresu?”

Najlepsze nagrody dla dzieci za dobre zachowanie (a lista obowiązków)

Łatwiej nam karcić dzieci, niż chwalić. Niestety. Dużo szybciej widzimy w kimś to, co złe i nieprawidłowe, niż dobre. A jednak wzmocnienia pozytywne (nagrody) przynoszą o wiele lepsze efekty od kar i konsekwencji. Dobrze jest ustalić jasne zasady obowiązujące dla dzieci, a zatem najpierw…

Lista obowiązków (przykładowa)

Czytaj dalej „Najlepsze nagrody dla dzieci za dobre zachowanie (a lista obowiązków)”

Jak zwiększyć samoocenę i poczucie własnej wartości? Cz. IV

Nasza samoocena kształtuje się już w dzieciństwie. Nieprawdą jest, że nie mamy na nią żadnego wpływu i nie możemy jej zmieniać. Jeśli podjąć wysiłek i popracować nad nią, można osiągnąć całkiem dobre efekty 🙂 Popatrzmy jak to można zrobić:

Jak zwiększyć samoocenę i poczucie własnej wartości?

Czytaj dalej „Jak zwiększyć samoocenę i poczucie własnej wartości? Cz. IV”

Jak pracować z uczniem nadpobudliwym?

Są uczniowie, którzy podczas lekcji kręcą się non stop i trudno ich ogarnąć. Istnieją jednak tricki, które pozwalają ich w miarę ujarzmić. U niektórych działają w 100%, u innych mniej 🙂 Oto kilka rad!

Jak pracować z uczniem nadpobudliwym?

  1. Uczeń powinien siedzieć blisko nauczyciela – najlepiej w pierwszej ławce
  2. Trzeba go częściej kontrolować i spoglądać czy np. zapisał zadanie domowe
  3. Dobrze jest spisać z nim indywidualny kontrakt współpracy – może być w obecności wychowawcy, rodzica, pedagoga etc.
  4. Warto by uczeń wiedział ile ma czasu na zrobienie czegoś
  5. Jeśli sytuacja pozwala taki uczeń może siedzieć koło dobrego ucznia, by zerkać do niego i sprawdzać czy dobrze pisze
  6. Na stoliku ucznia nie powinno być żadnych rozpraszaczy i być czysto
  7. Uczeń powinien mieć częstsze przerwy w zadaniach (zależy to oczywiście od kontekstu)
  8. Uczeń nadpobudliwy potrzebuje dużo ruchu, więc może np. iść przepłukać gąbki czy mazać tablicę
  9. Komunikaty kierowane do ucznia powinny być krótkie i konkretne
  10. Uczeń powinien być przebadany w Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej i zarówno rodzice, jak i nauczyciele powinni się stosować do zaleceń w niej zawartych

Mam pełną świadomość, że sytuacja nie jest kolorowa, gdy goni nas podstawa programowa, a tych uczniów mamy w klasie wielu. Dużo zależy też od tego, z czego wynika nadpobudliwość ucznia – jeśli z braku jakichkolwiek zasad w domu – to będzie bardzo ciężko i może się okazać, że żaden z tych sposobów nie przyniesie rezultatu. Niekiedy łatwiej jest pracować z uczniami ze zmianami neurologicznymi w mózgu, proszę mi wierzyć. Jakieś przemyślenia? 🙂

jak-pracowac-z-uczniem-nadpobudliwym

Literatura:
B. Rogers, Trudna klasa

Jak stracić autorytet pierwszego dnia w szkole?

Jak to się dzieje, że niektórzy nauczyciele mają ogromny autorytet i uczniowie im (mówiąc kolokwialnie) nie podskakują, a inni pozwalają sobie wchodzić na głowę? Dziś podam Wam antyreceptę na to jak pracować z dziećmi i w jaki sposób budować autorytet. Skupię się tylko i wyłącznie na mowie ciała (niewerbalnej). Czytaj dalej „Jak stracić autorytet pierwszego dnia w szkole?”

Kontrakt klasowy

Kiedy wchodzę do nowej grupy mówię proste zdanie – „kiedy Wy jesteście OK, ja też jestem OK” i choć jest to moja stara jak świat zasada, jedna reguła nie starczy, by całą klasę/grupę trzymać w ryzach cały rok. Jestem zwolennikiem spisywania kontraktu w każdej grupie, z każdą klasą na początku współpracy. Czytaj dalej „Kontrakt klasowy”