Jak rozmawiać z mężem/żoną, gdy teściowie doprowadzają Cię do szewskiej pasji?

Kiedy bierzemy ślub, wiążemy się też w jakiś sposób z rodzicami naszego partnera. Czasem dostarczają nam oni dużo wsparcia i radości, ale nie zawsze tak jest. W pewnym momencie orientujesz się, że Twój mąż/żona stają przed dylematem: Ty czy rodzic(e)…

Konflikt lojalnościowy, bo tak to się nazywa polega na tym, że dana osoba, nawet po ślubie często wybiera osoby, z którymi łączy je nie bliższa, ale dłuższa więź, czyli rodziców. W chwili założenia rodziny lojalność musi być przełożona z matki na żonę i z ojca na męża. Niestety, niektórzy mają wtedy ogromne poczucie winy i zdrady. Masz zatem prawo jako mąż czy żona wymagać, by osoba, z którą się związałeś trzymała Twoją stronę, a nie była wiecznie uległa wobec swojej mamy i/czy taty. Czytaj dalej „Jak rozmawiać z mężem/żoną, gdy teściowie doprowadzają Cię do szewskiej pasji?”

Skutki doświadczania przemocy w rodzinie, cz I

Przemoc (zwłaszcza w rodzinie) powoduje nie tylko uszkodzenia ciała ofiary, lecz prowadzi do zaburzeń emocjonalnych, zmian w sposobie postrzegania, siebie, innych i świata. I można mówić „dostawałem klapsa w dzieciństwie i wyszedłem na ludzi”, a można przyjrzeć się swoim problemom w życiu dorosłym i (być może) dostrzec, że przyczynę miały właśnie w podnoszeniu ręki przez ojca lub matkę.

Skutki doświadczania przemocy w rodzinie

Czytaj dalej „Skutki doświadczania przemocy w rodzinie, cz I”

5 z 60 POWODÓW DLACZEGO WARTO BIEGAĆ? – cz. III

Miesiąc  temu rozpoczęłam dla Was cykl wpisów o tym, jakie są zalety biegania; jaki ma ono wpływ na funkcjonowanie w życiu codziennym, poczucie radości i zwiększenie przydatnych umiejętności. Dla mnie jest to wieloletnia pasja, sposób na życie, coś, co absolutnie kocham całym swoim sercem! Dużo ludzi ma uprzedzenia co do tej aktywności fizycznej, a ja chce Wam pokazać jak wiele dobrego niesie ze sobą niekoniecznie trenowanie do maratonu, ale po prostu zwykły jogging.

  1. Bieganie pozwala radzić sobie ze stresem – dla mnie jest to główna metoda radzenia sobie ze stresem, gniewem, złością. Można się wyżyć w sposób ekonomiczny, czyli nie robiący nikomu krzywdy. Często mówię np. „wybiegałam złość”; ciało wówczas rozluźnia się, jak pisałam wcześniej, uwalniają się endorfiny, a zatem redukują one jednocześnie hormon stresu – kortyzol.
  2. Biegać można o każdej porze – zależy to od Ciebie. Kiedy chodzisz np. na zajęcia fitness – musisz dostosować się do dnia i do godziny. Wyjeżdżając na narty również weźmiesz wolne w pracy etc. A wyjść biegać możesz w zasadzie zawsze!
  3. Bieganie sprawia, że poznajemy wspaniałych ludzi – ja jestem w grupie biegowej Night Runners, wcześniej byłam w dwóch innych, ale i na zawodach poznaje się wiele ciekawych osób. To piękne dzielić z kimś pasję do tego samego!
  4. Bieganie zapobiega wielu chorobom – ja np. jestem w grupie ryzyka cukrzycy, bo dużo osób w rodzinie ją ma. Nie będę jednak w żadnym z wpisów się rozpisywać na temat biologii, bo bardziej interesują mnie aspekty psychologiczne.
  5. Bieganie pozwala brać udział w zawodach sportowych – w szkole na zawody jeździli zazwyczaj ci, którzy wybrani byli przez nauczycieli w-f, czyli najlepsi. Na większość biegów np. 5km, 10 km, a nawet maraton może zapisać się każdy. Niektóre zawody ultramaratońskie (czyli powyżej 42,0975m) wymagają natomiast zdobycia punktów w innych biegach, by wziąć w nich udział.

A czy Wy biegacie czy stało się tak, że po podstawówce nie chcieliście mieć nic do czynienia z tym sportem? Zastanawiam jak to jest u Was? A może ktoś planuje zacząć? Czekam na komentarze!

Wpis powstał na bazie cogodzinnych rozmów z G., z którym prowadzimy fanpage promujący zdrowy styl życia Para FiT

Czytaj także:

Czytaj także:
5 Z 60 POWODÓW DLACZEGO WARTO BIEGAĆ? – cz. I
5 Z 60 POWODÓW DLACZEGO WARTO BIEGAĆ? – cz. II
Moja historia biegania
Jak przebiec maraton?

Jak poznać, że dziecko się stresuje?

Dorośli ludzie często mają problem z tym, żeby szczerze powiedzieć, iż źle się czują – coś ich stresuje. Bardzo często winy upatrują w innych, wyżywają się na nich, zamiast siąść i powiedzieć np. „ostatnio czuję się zdenerwowany, bo boję się, że stracę pracę”. [Na szczęście, coraz więcej osób otwarcie komunikuje swoje potrzeby i uczucia.] Podobnie jest z dziećmi. One nie przyjdą do nas i nie powiedzą „jest taka sprawa, stresuję się sprawdzianem, ponieważ zależy mi na dobrej ocenie”. Dzieci krzyczą o pomoc do dorosłych najczęściej poprzez złe zachowanie lub wycofanie i to nie tylko w sytuacji stresu. Czytaj dalej „Jak poznać, że dziecko się stresuje?”

Jak manipulują kłamcy?

Kiedyś uważano, że kłamcę można rozpoznać po tym, że nie patrzy prosto w oczy mówiąc. Okazało się jednak, że kłamcy są w stanie opanować ten element mowy niewerbalnej i jak to się mówi – „kłamać w żywe oczy”. Po czym ich zatem rozpoznać, skoro się nie przyznają? Przede wszystkim zastanów się co odpowiada Ci osoba przyłapana na kłamstwie. Rozważymy to dzisiaj w kontekście związków. Czytaj dalej „Jak manipulują kłamcy?”

Dlaczego teściowie są toksyczni i źle się zachowują?

Męczą, zatruwają Ci życie, nie cierpisz z nimi przebywać ani prowadzić rozmów. Toksyczni teściowie, bo o nich mowa powodują u Ciebie dyskomfort psychiczny lub wręcz ogromne trudności w funkcjonowaniu. Najprawdopodobniej nie urodzili się tacy i nie są tacy z własnego wyboru?

Dlaczego teściowie są toksyczni?

Czytaj dalej „Dlaczego teściowie są toksyczni i źle się zachowują?”