Co stresuje kobiety i jakie są objawy stresu?

„Boli mnie głowa” – myślisz sobie, że to na skutek zmiany ciśnienia czy przemęczenia. A tymczasem możliwe, że w Twoja głowa ryczy i krzyczy, że Twój poziom stresu przewyższa normę. O tym jakie są objawy stresu u mężczyzn i na czym to polega pisałam <TUTAJ>, dziś natomiast skupię się na stresie kobiecym, bo jak się zapewne domyślacie, może on przybierać inne formy.

Czynniki najbardziej stresujące kobiety:

Czytaj dalej „Co stresuje kobiety i jakie są objawy stresu?”

Najlepsze nagrody dla dzieci za dobre zachowanie (a lista obowiązków)

Łatwiej nam karcić dzieci, niż chwalić. Niestety. Dużo szybciej widzimy w kimś to, co złe i nieprawidłowe, niż dobre. A jednak wzmocnienia pozytywne (nagrody) przynoszą o wiele lepsze efekty od kar i konsekwencji. Dobrze jest ustalić jasne zasady obowiązujące dla dzieci, a zatem najpierw…

Lista obowiązków (przykładowa)

Czytaj dalej „Najlepsze nagrody dla dzieci za dobre zachowanie (a lista obowiązków)”

Jak zwiększyć samoocenę i poczucie własnej wartości? Cz. IV

Nasza samoocena kształtuje się już w dzieciństwie. Nieprawdą jest, że nie mamy na nią żadnego wpływu i nie możemy jej zmieniać. Jeśli podjąć wysiłek i popracować nad nią, można osiągnąć całkiem dobre efekty 🙂 Popatrzmy jak to można zrobić:

Jak zwiększyć samoocenę i poczucie własnej wartości?

Czytaj dalej „Jak zwiększyć samoocenę i poczucie własnej wartości? Cz. IV”

Jak pracować z uczniem nadpobudliwym?

Są uczniowie, którzy podczas lekcji kręcą się non stop i trudno ich ogarnąć. Istnieją jednak tricki, które pozwalają ich w miarę ujarzmić. U niektórych działają w 100%, u innych mniej 🙂 Oto kilka rad!

Jak pracować z uczniem nadpobudliwym?

  1. Uczeń powinien siedzieć blisko nauczyciela – najlepiej w pierwszej ławce
  2. Trzeba go częściej kontrolować i spoglądać czy np. zapisał zadanie domowe
  3. Dobrze jest spisać z nim indywidualny kontrakt współpracy – może być w obecności wychowawcy, rodzica, pedagoga etc.
  4. Warto by uczeń wiedział ile ma czasu na zrobienie czegoś
  5. Jeśli sytuacja pozwala taki uczeń może siedzieć koło dobrego ucznia, by zerkać do niego i sprawdzać czy dobrze pisze
  6. Na stoliku ucznia nie powinno być żadnych rozpraszaczy i być czysto
  7. Uczeń powinien mieć częstsze przerwy w zadaniach (zależy to oczywiście od kontekstu)
  8. Uczeń nadpobudliwy potrzebuje dużo ruchu, więc może np. iść przepłukać gąbki czy mazać tablicę
  9. Komunikaty kierowane do ucznia powinny być krótkie i konkretne
  10. Uczeń powinien być przebadany w Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej i zarówno rodzice, jak i nauczyciele powinni się stosować do zaleceń w niej zawartych

Mam pełną świadomość, że sytuacja nie jest kolorowa, gdy goni nas podstawa programowa, a tych uczniów mamy w klasie wielu. Dużo zależy też od tego, z czego wynika nadpobudliwość ucznia – jeśli z braku jakichkolwiek zasad w domu – to będzie bardzo ciężko i może się okazać, że żaden z tych sposobów nie przyniesie rezultatu. Niekiedy łatwiej jest pracować z uczniami ze zmianami neurologicznymi w mózgu, proszę mi wierzyć. Jakieś przemyślenia? 🙂

jak-pracowac-z-uczniem-nadpobudliwym

Literatura:
B. Rogers, Trudna klasa

Jak stracić autorytet pierwszego dnia w szkole?

Jak to się dzieje, że niektórzy nauczyciele mają ogromny autorytet i uczniowie im (mówiąc kolokwialnie) nie podskakują, a inni pozwalają sobie wchodzić na głowę? Dziś podam Wam antyreceptę na to jak pracować z dziećmi i w jaki sposób budować autorytet. Skupię się tylko i wyłącznie na mowie ciała (niewerbalnej). Czytaj dalej „Jak stracić autorytet pierwszego dnia w szkole?”

Kontrakt klasowy

Kiedy wchodzę do nowej grupy mówię proste zdanie – „kiedy Wy jesteście OK, ja też jestem OK” i choć jest to moja stara jak świat zasada, jedna reguła nie starczy, by całą klasę/grupę trzymać w ryzach cały rok. Jestem zwolennikiem spisywania kontraktu w każdej grupie, z każdą klasą na początku współpracy. Czytaj dalej „Kontrakt klasowy”

Jak pracować z dziećmi i młodzieżą na godzinie wychowawczej? Porady – cz. IV

Godzina wychowawcza nie musi, a wręcz nie powinna być tylko sprawdzaniem usprawiedliwień i załatwianiem spraw organizacyjnych. Każdy nauczyciel wychowawca powinien na niej realizować potrzebne uczniom tematy, a ja zachęcam, by miało to wymiar warsztatowy, aktywny. Czytaj dalej „Jak pracować z dziećmi i młodzieżą na godzinie wychowawczej? Porady – cz. IV”

4 płaszczyzny komunikacji

Komunikacja to wszelkie formy porozumiewania się, tj. przekaz informacji przez język (komunikacja werbalna) i przez gesty, mimikę, intonację (komunikacja niewerbalna). Trzeba wiedzieć, że nawet jeśli milczymy to się komunikujemy. Dziś opowiem Wam o 4 płaszczyznach komunikatów. Jak zapewne już wiecie:

Komunikacja = Nadawca (mówiący) + odbiorca (słuchający) Czytaj dalej „4 płaszczyzny komunikacji”

Przemoc pod tytułem ZANIEDBANIE

Było już o biciu (przemocy fizycznej), krzyczeniu i obrażaniu (przemocy psychicznej), a dziś porozmawiamy o zaniedbaniu. Jest to również forma przemocy.

Zaniedbanie – naruszenie obowiązku do opieki ze strony osób bliskich. Zdarza się więc najczęściej wtedy, gdy występuje zależność. Np. rodzica wobec dziecka (kiedy dziecko jest małe) lub dorosłego dziecka wobec rodzica, który jest w podeszłym wieku i trzeba się już nim opiekować. Czytaj dalej „Przemoc pod tytułem ZANIEDBANIE”