Trauma i PTSD

Słowa trauma nadużywa się w dzisiejszych czasach i staje się ono banalnym zjawiskiem. Jednakże trauma to wiele lat cierpienia i trudnych wspomnień, które degenerują nasze funkcjonowanie i przekonania na temat świata oraz samych siebie.

W 1980 roku wprowadzono do psychiatrii  termin PTSD (posttraumatic stress disorder) określający zaburzenia dotykające żołnierzy po wojnie. Czytaj dalej „Trauma i PTSD”

35 sprawdzonych sposobów na stres i złość

Stres. Może nas paraliżować, a może nas mobilizować. Gniew – tak samo! Niezależnie od tego, co czujemy i jak potężne i nieprzyjemne mamy w sobie emocje – to my decydujemy o tym, co dalej zrobimy, co powiemy i jak zareagujemy. Przykro mi, zwalać wszystkiego na złość i trudną sytuację w pracy nie można. To Ty zarządzasz swoimi emocjami. Wypisałam dla Was w punktach podzielone na kategorie moje

35 SPOSOBY RADZENIA SOBIE ZE STRESEM/GNIEWEM/ZŁOŚCIĄ

czyli korzystne strategie radzenia sobie w trudnych sytuacjach

Czytaj dalej „35 sprawdzonych sposobów na stres i złość”

Jaka jest różnica między psychologiem, pedagogiem, psychiatrą, psychoterapeutą i neurologiem?

Pedagog-psycholog, psycholog-psychiatra, psychiatra-psychoterapeuta. Jak to wszystko podobnie brzmi i jak wiele ma ze sobą wspólnego! Przecież wszystkie te zawody polegają na pomocy ludzkiej psychice. A jednak każdy zawód jest inny. Jakie są między nimi różnice poczytacie poniżej.

Czytaj dalej „Jaka jest różnica między psychologiem, pedagogiem, psychiatrą, psychoterapeutą i neurologiem?”

8 powodów, dla których kobieta potrzebuje babskich spotkań

Kontakty mężczyzn z kumplami i kobiet z psiapsiółkami wyglądają całkiem inaczej. Nierzadko jest tak, że jedni nie rozumieją drugich i tego w jaki sposób porozumiewają się ze znajomymi oraz na czym to w ogóle polega. Mężczyźni najczęściej nie mają potrzeby często widywać się ze swoimi kolegami i mówić im o wszystkich swoich problemach. Im jestem starsza, tym bardziej przekonuję się, że spotkania z osobami tej samej płci są szalenie ważne i konieczne dla mnie jako kobiety. A dlaczego? Dziś Wam to wypunktuję, a wpis nie jest dedykowany (wbrew pozorom) tylko dla kobiet. Czytaj dalej „8 powodów, dla których kobieta potrzebuje babskich spotkań”

Jak powiedzieć dziecku o rozwodzie? Cz. I

Rozwód to trudne doświadczenie dla dorosłego, a co dopiero dla dziecka? Czy nie mówić mu, by go nie martwić czy dzielić się z nim swoimi wszystkimi refleksjami? Dziś postaram się nieco o tym napisać.

Błędem jest nie informowanie dziecka o tym, co się dzieje. Dzieci czują, że coś jest nie tak i zaczynają odczuwać lęk. Widzą, że rodzice się do siebie nie uśmiechają, nie całują nawet przed wyjściem z domu. Wbrew pozorom są doskonałymi obserwatorami. Decyzja na ile dopuścić dziecko do świata dorosłych jest trudna. Należy wziąć pod uwagę wiek dziecka, siłę psychiczną, indywidualność oraz wrażliwość. W tym momencie wychodzi na jaw jak dobrze znasz swoją pociechę. Czytaj dalej „Jak powiedzieć dziecku o rozwodzie? Cz. I”

Za co kochasz samego/samą siebie?

W wielu krajach na całym świecie dziś świętowane są Walentynki – dzień zakochanych. Tak, tak, wiem, że nie wszyscy je świętują. Nie w tym rzecz! Nie sposób powiedzieć drugiej osobie czy też zastanowić się za co i dlaczego ją kochamy (choć podobno „kocha się nie za cokolwiek, ale pomimo wszystko”), jednak trudniej jest nam przyznać, że kochamy samych siebie i o tym dzisiejszy wpis. Czytaj dalej „Za co kochasz samego/samą siebie?”

Przemoc seksualna

Czy wiecie, że najczęstszymi sprawcami przemocy seksualnej nie są przypadkowo spotkane osoby na ulicy, lecz bliscy ofiary? To przerażające, że ktoś z członków rodziny prawdziwej czy przyszywanej potrafi robić krzywdę przez dotyk.

Przemoc seksualna to naruszenie intymności. Ten rodzaj przemocy (jak np. zaniedbanie) również dzieli się na fizyczną i psychiczną.

Czytaj dalej „Przemoc seksualna”

Dlaczego mamy problemy z komunikacją z naszymi dziećmi?

My, dorośli doświadczeni życiem, dojrzali (zazwyczaj). Dzieci – młodsze, mniej doświadczone, z mniejszymi umiejętnościami rozmowy. Płaszczyzna porozumienia jest mimo tych różnic jak najbardziej możliwa, jednak dziś zastanowimy się …

Dlaczego trudno nam się porozumieć z dziećmi? Czytaj dalej „Dlaczego mamy problemy z komunikacją z naszymi dziećmi?”

Nie walcz ze sobą!

Kiedyś jedna mądra kobieta zaczęła stukać o siebie dwoma markerami. Wszyscy wtedy mówili, że walczą ze sobą, by coś osiągnąć i się do czegoś zmotywować. Trzaskała nimi głośno i powiedziała, że „zawsze, gdy dwie strony ze sobą walczą – jedna bardziej obrywa”. Jaki więc sens ma walczenie z samym sobą?

Ot, różnica znowuż w słowach! Czytaj dalej „Nie walcz ze sobą!”